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坐月子可以喝牛奶吗 三大注意事项

2018-06-30 来源:新疆娱乐网

坐月子可以喝牛奶吗?牛奶是健康的食材,理论上产妇们应该可以饮用,但是因为牛奶是不容易消化的食物,产妇一定程度上,肠道功能还没有完全恢复。所以刚刚生下孩子的母亲,最好不要立即开始喝牛奶。所以,从健康的角度来看,要注意三大事项。

一、坐月子可以喝牛奶吗

对于这个问题,回答是肯定的。实际上,产妇是可以喝牛奶的,但是要注意,牛奶属于不容易消化的食物,产妇分娩后,肠道功能还没有完全恢复,如果喝牛奶,可能会导致胃肠胀气,引起产妇的身体不适,也可能因为胀气而导致便秘。产妇生产后,因为肠道功能暂时没有恢复到正常功能,加上产后雌孕激素的影响,可能会情绪抑郁或者有其他的担心和焦虑,压力大,这时候很容易产生便秘,如果喝牛奶,可能会导致便秘的加重。

二、产妇在喝牛奶时应注意以下三个问题

1.牛奶不一定要煮沸后再喝。因为牛奶消毒不需要太高的温度,如果牛奶煮沸后喝,牛奶中所含的钙质会沉淀,从而影响了牛奶的营养价值。

2.不要喝过凉的牛奶。牛奶一定要热过了再喝,产妇身体尚未恢复完全,不适合进食凉的食物,凉牛奶更是大忌,因为喝凉的牛奶可能会导致腹泻,从而影响孕妇的身体恢复及身体对牛奶中营养物质的吸收。

3.牛奶不能跟橘子一起吃。这个大家可能都知道,因为橘子和牛奶同食,会形成凝固,影响人体对牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃,否则会导致牛奶中钙质的吸收。